温泉养生
在古代，
中医对温泉的疗效就有了认识。
《本草纲目》中这样记载：
温汤（指温泉），
主治筋骨挛缩，肌皮顽痹，手足不遂，眉发脱落以及各种疥癣等症。
而现代研究显示，通过温泉来养生，主要有这几个方面：
1.浮力作用：通过温泉水的浮力，可以降低骨关节、肌肉负担，促进康复。
2.温热作用：通过温泉的温热效应，可以促进血液、淋巴循环及机体代谢，缓解筋骨肌肉疼痛。
3.化学作用：通过温泉水中的化学物质直接作用于皮肤产生效果，如硫黄泉中所含硫黄可溶解角质、杀虫杀菌，起到治疗皮肤病的效果。
此外，对于大多数迷恋泡温泉的人来说，
在紧张的生活和工作压力下，偶尔泡泡热温泉，
可以达到彻底放松、缓解焦虑的效果。
特别是女性，还有调和阴阳、美容养颜的作用。
这样看来，冬天泡温泉简直是好处多多。
那无论是什么人都适合吗？
当然不是！
如果这么神奇的话，世界上就没有生病的人了。
想要把温泉的作用发挥到最大，
以下这几点，一定要注意！
温泉注意事项
01糖尿病患者要小心
有糖尿病的人，往往伴有感觉障碍，
对水温变化的敏感度会比其他人低许多，
一不留神就容易烫伤，而且烫伤后还很难痊愈。
所以有糖尿病的人泡温泉一定要严格注意水温和浸泡时间。
02有心肺疾病的患者要小心
这类人群，水位不要太高。
浸泡在水中会承受温泉水的静水压，
当水位漫过胸口，在静水压的影响下可致心肺负荷增大，出现胸闷、心跳加快、呼吸困难等不适。
03过度劳累、虚弱者不宜
《本草从新》中记载：“浴讫当大虚惫。”
意思是温泉性热，会耗气伤阴，如果是身体本就十分虚弱的人最好不泡。
04浸泡时间不宜过长
一次浸泡20-30分钟为宜，
如果时间过长，容易出现“温泉反应”，
如，乏力、失眠、疲惫等等。
所以说，泡温泉也是一门学问。
想在这个冬天泡温泉暖暖身子的人，
这几点一定要铭记在心~
—END—体质食养咨询
添加陈医生小助理
本文编辑：佚名
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